نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 از مجموع 1
  1. #1
    مدیر بخش صنایع
    تاریخ عضویت
    1970 January
    محل سکونت
    بابل
    سن
    26
    ارسال ها
    460
    تشکر
    863
    تشکر شده 985 بار در 478 پست
    نوشته های وبلاگ
    33

    معجزات آب در بدن

    معجزات آب در بدن
    یكي از راهكارهاي اساسي براي از دست دادن وزن و كمك به سوخت و ساز بدن، نوشيدن آب است. يكي ديگر از عجايب آب ايجاد احساسي خوش است.
    تناسب اندام
    متخصصان به زنان توصيه مي‌كنند براي اين كه به تناسب اندام دست پيدا كنند به جاي نوشيدني‌هاي پركالري، نوشيدن يك ليوان آب، پيش از خوردن وعده‌هاي غذايي را جايگزين كنند تا به اين ترتيب احساس سيري كنند.
    از طرفي نوشيدن آب، ميزان سوخت و ساز بدن را شدت مي‌بخشد به خصوص كه بطري آب به حد قابل توجهي سرد باشد چرا كه بدن نياز به فرايندي دارد تا آب مصرفي را گرم كند و همين فرايند در صورتي انجام خواهد شد كه فرد چند كالري بسوزاند.
    انرژي‌بخش باورنكردني
    اگر احساس مي‌كنيد ديگر رمق و انرژي برايتان نمانده است آب بنوشيد چرا كه بدن در صورت كم آب شدن، احساس خستگي را انتقال مي‌دهد. مقدار مناسب آب مصرفي، اين امكان را به قلب خواهد داد كه پمپاژ بهتري داشته و به اين ترتيب عملكرد بهتري هم نصيب فرد مي شود. همچنين آب، حمل و نقل اكسيژن در خون را سهولت مي‌بخشد و همين باعث مي‌شود مواد مغذي ضروري به سلول‌هاي بدن سريع‌تر منتقل شود.
    كاهش‌دهنده استرس
    حدود 70 تا 80 درصد از بافت مغز را آب تشكيل مي‌دهد بنابراين احساس تشنگي مانند زنگ هشداري است كه كم‌آبي بدن را گوشزد مي‌كند، ضمن اين كه كم‌آبي سطح استرس را در فرد افزايش مي‌دهد به همين دليل اگر همواره يك بطري آب روي ميز كار قرار دهيد يا اين كه در حين انجام حركات ورزشي بطري آب همراه داشته باشيد و جرعه جرعه از آن بنوشيد توانايي اين را خواهيد داشت سطح استرس را در پايين‌ترين ميزان ممكن نگه داريد.
    ساخت عضلات
    نوشيدن آب، به جلوگيري از گرفتگي عضله كمك مي‌كند و به روان‌سازي مفاصل بدن مي‌انجامد. بر همين اساس هنگامي كه بدن خود را به خوبي هيدراته كنيد، امكان ساعات طولاني‌تر ورزش را براي خود فراهم كرده‌ايد.
    پوست خود را تغذيه كنيد
    خطوط نازك و چين و چروك‌هاي عميق پوست زماني ايجاد مي‌شود كه بدن زنان دچار كم آبي شده باشد. آب، كرم زيبايي طبيعت است و نوشيدن آن، سلول‌هاي پوست را به شادابي تشويق مي‌كند. آب مانع گر گرفتگي و جريان نامناسب گردش خون خواهد شد كه به درخشش پوست زنان كمك مي‌كند.
    همراه هميشگي
    آب همانند فيبر به هضم مناسب غذا كمك مي‌كند. به اين ترتيب منجر به انحلال ذرات زائد دريافت شده از طريق دستگاه گوارش مي‌شود.
    نكته مهم در اين رابطه به مسائل گوارشي باز مي‌گردد زيرا كم آبي به معناي جذب تمام آب مصرفي توسط بدن است و به اين ترتيب خشكي و ترك خوردگي روده بزرگ ايجاد مي‌شود.

    كاهش دهنده سنگ كليه
    متاسفانه در سال‌هاي اخير احساس درد در ناحيه كليه، به دليل وجود سنگ كليه افزايش پيدا كرده است و اين موضوع به كودكان هم سرايت كرده زيرا ميزان كمي ‌آب مي‌نوشند.
    آب خاصيت رقيق‌كنندگي املاح و مواد معدني را دارد. وجود بلورهاي جامد شناخته شده در ادرار نشان‌دهنده سنگ‌هاي كليوي است كه بخشي از دلايل ايجاد آن، به كم آبي مربوط مي‌شود بنابراين با مصرف ميزان كافي آب، اين مشكل را از خود دور كنيد.
    براساس موارد ياد شده توجه داشته باشيد اگر به اندازه كافي آب بنوشيد، تشنگي‌ها را مورد توجه قرار دهيد و براساس ميزان فعاليت و شرايط آب و هوايي محل زندگي‌تان، ميزان قابل قبولي از آب را به بدنتان برسانيد اطمينان داشته باشيد نه تنها از ديدن سلامت و شادابي در آيينه لذت مي‌بريد بلكه با داشتن تناسب اندام، سلامت جسم و روح را براي خود به ارمغان آورده‌ايد.
    منبع:
    http://khandon.org



    الا بذکرالله تطمئن القلوب
    هر جای دنیایی دلم اونجاست
    من کعبمو دور تو میسازم
    من پشت کردم به همه دنیا
    تا رو به تو سجاده بندازم

 

 

کاربران برچسب خورده در این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Persian Language By Ustmb.ir
این انجمن کاملا مستقل بوده و هیچ ارتباطی با دانشگاه علوم و فنون مازندران و مسئولان آن ندارد..این انجمن و تمامی محتوای تولید شده در آن توسط دانشجویان فعلی و فارغ التحصیل ادوار گذشته این دانشگاه برای استفاده دانشجویان جدید این دانشگاه و جامعه دانشگاهی کشور فراهم شده است.لطفا برای اطلاعات بیشتر در رابطه با ماهیت انجمن با مدیریت انجمن ارتباط برقرار کنید
ساعت 05:24 AM بر حسب GMT +4.5 می باشد.